知覚能力の訓練は、精神を集中させる

脳を鍛える方法にもいろいろありますが、
知覚を使った訓練はダイレクトに脳に働きかけて
くれるのでぜひおススメの方法です。


最も簡単なのが、｢モノを見る」作業。


「モノを見るなんて、誰でもしてるじゃないか」
と言う声も聞こえてきそうですね。


でも、目を開けていることでボンヤリと風景が
目に入ってくるという「見る」は多くても、
特定の物に精神を集中させて、じっくりと
細かい部分まで見るような「見る」作業を
毎日している人はそれほど多くないはずです。


遠くの景色を見る時でも、電車の中から外を見る時でも、
何かに集中してジックリ見てみてください。


景色を見てもつまらないという方は、こういうのは
どうでしょうか？


綺麗な女性や、イケメンをじっと見るというのは
ちょっと違うかもしれませんが、集中して見る
という面からすれば、有かもしれません。


ただ、その時にぼーっと眺めているのは×です。


しぐさや服装、アクセサリーなどを見るということは
いいのですが、間違うと変な人と間違えられますので
人を見るのは、注意が必要です。


まず、興味のあるものから始めてみましょう。


それだけでも脳にとっては十分に活性化される要素に
なるはずです。


知覚を刺激してくれるパズル、美術鑑賞、絵を描いたり
する作業も知覚神経が鍛えられるのでおススメですし、
指先を動かすことで脳を刺激するピアノやバイオリン
などの演奏なども大きな効果が期待できるようですよ。


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