エピングハウスの「忘却曲線」

心理学者エピングハウスをご存じでしょうか？



人間の記憶力を探る上で非常に役立つ実験を行った
データがあります。


心理学者のエピングハウスという人によるものです。



このデータはエピングハウスの「忘却曲線」とも呼ばれているもので、
勉強した単語をどの程度の期間おぼえていることができるか
というものです。


エピングハウスのデータによれば勉強してから、
１時間後まで覚えていられる単語は５０％程度、
一日後だと２０～３０％程度。



面白いことにそれ以後１ヶ月後まで
このパーセンテージはほとんど変わりません。



最初の１日で忘却曲線は急激にダウンし、２０～３０％程度
しか覚えていないのですが、以後はその状態が続きます。


ですから、暗記を確実にしたい場合にはまず暗記してから
１時間後に再確認することです。



そして１日後に再び確認することで、忘れてしまう記憶を
覚えている状態に戻すことができるのです。



このデータに個人差はほとんどないと言われており、
記憶力のよしあしは記憶を保つための記憶方法が
優れているかどうかで決まるといわれています。



つまり記憶方法次第で記憶力アップは可能なのです。




エピングハウスの実験データを活用して、覚えるための
記憶方法を見直してみてはいかがでしょうか？

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