眼球運動と脳の関係

使えば使うだけ活性化されると言われるのが、私達の脳ですが
どうやって使えばいいのかわかりますか？


いざ考えてみると、読書？トランプなどのスキルゲーム？
などしか思い当たらないのですが、どうでしょうか？


使えば活性化されて脳のシワも数もアップするけれど、
使わなければシワがどんどん減ってしまうのも脳なのです。


いくつになっても｢頭の回転が早い人｣と言われるためには、
ぜひ脳にいろいろなトレーニングを施して能力アップを
したいものです。


能力アップトレーニングの中でも誰でも簡単にできて、
いつでもどこでもできるトレーニングがあるんです。


それは眼球運動。


眼球運動にもフーピング、コラムサッケード、タングラム、
ペグボードなど、様々な種類がありますが、たくさん並んでいる
文字の中から特定の物を見つけて丸をつけていくミシガントラッキング
と呼ばれるトレーニングは楽しみながらできるのでぜひおススメです。


手先を動かすパズルや積み木なども、手先と眼球のコンビネーションで
脳を活性化できるそうです。


大流行中のSUDOKU（数独ゲーム）なんかも良さそうですし、
子供と一緒に｢あっち向いてほい｣なんかも脳が活性化される
そうですよ。


楽しみながら眼球運動をすることで、脳を思い切り活性化
させてみませんか？


因みに、眼球運動は視力回復にも効果があると言われています。


長い時間パソコンに向かう方が多い現代社会は、視力低下も
増えています。


眼球運動で脳を刺激し活性化させるとともに視力回復もできれば
一石二鳥ですね。


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