暗記力と記憶力を効率よく高めるポイントとは？

私は暗記が苦手でした。



とにかく覚えることがきらいで、単純に覚えるという事が、
楽しくないからです。




暗記をうまくできる方法はないものどろうか？
と、いつも思っていたものです。




暗記が苦手な人、なんとか記憶力を高めたいと思う人は
多いでしょう。




そんな人には効率よく記憶力を高めるポイントが大事です。




まず環境は、記憶力にとても影響します。





記憶力を高めるためには頭がしっかり働いている環境が必要です。




その際に重要になるのが朝食です。




朝食をしっかり摂るか摂らないかで、その日の頭の働きが
まったく異なってくるといってもいいくらいです。




朝食を抜いている人は、まず朝食を摂る習慣を
つけるようにしましょう。




それから生活のリズム。午前中の方が頭が良く働き、
記憶力が高まることは広く知られています。




とくに朝１０時くらいから午後１２時くらいまでが
もっとも記憶力が高まるため、
この時間帯に勉強することも大事です。



私は、以前夜型の学習スタイルだったので、本来なら
頭が良く働く時間帯が、ボーっとした状態でした。


ですから、朝食も食べないか、朝昼兼用食みたいな時間に
食べていましたので、頭がスッキリしてくるのが夕方～
夜にかけてという状態でした。



実は今、朝方の学習に変更したのですが、時間帯を変更する
というのは、とても大変でした。



でも、甲斐あって以前とは比べ物にならないくらい記憶する
ということが、苦ではなくなりました。



時間帯や生活習慣の影響は、思った以上に大きい問題でした。




また、もうひとつのポイントとして勉強と暗記の確認も
忘れてはいけません。




暗記と記憶は反復が大事です。




かといって集中して繰り返して詰め込んでも後になって
コロッと忘れてしまっていることも少なくありません。



それを防ぐためには勉強してから一定期間置いた後に
確認することです。




目安としては大体１時間程度の間隔となります。





こういったポイントを踏まえつつ記憶力を高めていくと、
効率よく暗記を出来るようになります。



特に暗記が苦手な人は、まず無料レポートを読んで
暗記の能力を高めていくといいですよ？




ありがとうございました。

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